我真的一下子没绷住

再说你的健身。 这块更是经典。 172cm ，93kg 减到 80kg ，练了十年铁，卧推干过 150kg ，引体向上能拉 20 个。 听着挺牛逼。 结果现在为了最后几公斤体脂，天天跟 80kg 这个数字斗智斗勇。 今天体重 79.6 ，感觉自己马上就要脱胎换骨。 明天吃顿高脂餐，拉完屎，体重又变了。 然后开始分析： 是不是糖原？ 是不是水分？ 是不是钠摄入？ 是不是训练疲劳？ 是不是平台期？ 你